• 10大最安全的补钙食物

    2015-05-06

    调查显示,中国人从一日三餐中可以获得约400毫克的钙,如果注重选择含钙丰富的食物如小虾皮,贝壳类及豆制品等,通过三餐还可能获得高于400毫克的钙,而成年人每天钙的适宜摄入...
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  • 边跑步边HIGH歌易着凉感冒

    2015-05-28

    核心提示:冬天来了,又到了一年中最不想动的季节,但也有爱健康的朋友们仍然坚持运动,就拿跑步一族说吧,一早一晚在小区、运动场、健身馆里跑起来的人不少。冬天坚持运动是...
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  • 春天多泡脚行气血通经脉祛湿毒

    2015-05-28

    中医指出,春三月至夜卧时,用热汤下盐一撮,洗膝下至足方卧,以泄风毒脚气,勿令壅滞。 春天泡脚,可行气血、通经脉、祛湿毒。 晋人嵇康在其《养生论》中说得很清楚:春天里...
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  • 痘痘告诉你,身体哪里生病了

    2015-05-31

    痘痘告诉你,身体哪里生病了: 1.额头痘VS肝脏 如果你的额头总有大粒痘痘不断,那说明你的肝脏已经积累了过多毒素,不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时...
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  • 高钙奶真能多补钙么?

    2015-05-31

    目前市场上添加钙的奶类产品并没有公布相关实验研究,证明额外加的钙和牛奶本身的钙能保持一样的吸收率。因此,市场上有号称高钙奶的产品,并不意味着喝普通牛奶不能补钙。胡...
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